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Rhein-Main-Gebiet
Man schließt manches weg, um anderes zu finden.
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:04.08.26 12:24 IP: gespeichert 
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Wenn ich mich richtig erinnere, hatte ich es damals so formuliert, dass das Vergleichsgewicht unter 80 kg liegen soll. Das heißt, ich müsste in der letzten vollständigen Phase ein Durchschnittsgewicht von unter 80 kg erreichen. So hatte ich es zumindest gemeint. Einmal kurz unter 80 kg reicht also nicht. Die darauffolgende Phase, in der das Vergleichsgewicht von unter 80 kg an x Tagen unterboten werden muss, werde ich dann nicht mehr machen. Ich hoffe das macht es etwas klarer.
Morgen kommt übrigens noch eine Sportpause. Ich hatte heute eine Impfung und mir wurde empfohlen, 24 Stunden lang keinen Sport zu machen. Nachmittags ist es mir aber zu warm dafür.
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RE: Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
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Datum:04.08.26 14:16 IP: gespeichert
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Hallo Rainer123,
das ist etwas "härter" als das, wovon ich ausgegangen bin. Um ein Durchschnittsgewicht von unter 80 kg zu erreichen, muss dein Gewicht im Durchschnitt der gesamten vorangegangenen Phase bereits unter 80kg gelegen haben. In meinen Augen bist du damit eigentlich schon fertig. Du sagst jetzt, du willst danach noch eine ganze Phase machen, in der du das unter 80kg liegende Durchschnittsgewicht nochmal durchgängig unterbieten muss. Dein Durchschnitt in dieser Phase würde dann also nochmal ein ganze Stück darunter liegen. Das ist natürlich deine Entscheidung. Es dauert dann vermutlich aber noch eine volle Phase länger, als ich oben geschätzt habe.
Sieh es mal so: Nach der letzten Phase (egal welche das nun ist) kommt ja nicht nichts, sondern irgendein anderes Modell. Sinnvollerweise eins, das es dir erlaubt oder ermöglicht, dein Gewicht langfristig zu halten. Und wenn du bereits eine ganze Phase lang einen Durchschnitt von unter 80kg erreicht hast, bist du in meinen Augen bereits reif für diese neue Modell und muss nicht noch eine Schleife in dem jetzigen Modell drehen.
Aber es ist ja noch etwas Zeit bis dahin. Du kannst es dir also ganz in Ruhe überlegen.
Horst Esser
PS: Mir ist klar, dass es einen Unterschied zwischen "im Durchschnitt einer Phase unter 80kg liegen" und "jeden Tag einer Phase unter 80kg liegen" gibt. Aber in der Praxis und bei der dann erreichen Länge der Phasen dürfte beides am Ende einer solchen Phase gleichermaßen bedeuten: Du hast dein Wunschgewicht erreicht!
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Selbstversuch: Keuschhaltung mit Zeitsafe & öffentlicher Dokumentation
