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eröffnet von Sklave67 am 10.09.05 02:42
letzter Beitrag von unterwürfig am 27.06.20 23:03

1. Sklavendiät

geschrieben von Sklave67 am 17.02.03 17:34
Hallo,

wer hat Erfahrung mit speziellen Diäten und Fastenkuren für Sklaven ? Meine KH findet, dass ich in Kürze mein Gewicht um ca. 25 KG zu verringern habe (derzeit 125 KG). Ich suche daher nach Anregungen und Rezepten etc.

Wer hat schon bereits eine solche Diät hinter sich ?

Liebe Grüße,
Sklave 67
2. Re: Sklavendiät

geschrieben von christoph am 17.02.03 17:50
Hallo Sklave67
Eine Sklavendiät gibt es eigendlich nicht. Ich würde Dir sagen mach einfach Sport.
Ich selbst habe auch schon jetzt 6 kg abgenommen. Durch Joggen, ich muß dabei meinen CB 2000 näturlich tragen, weil meine Herrin ja nicht dabei ist. Sicher ist sicher!

Sklave KG Träger C
Sklave von Herrin Petra
3. Re: Sklavendiät

geschrieben von Torquemada am 17.02.03 22:09
Es gibt ein probates Mittel,
alle tierischen Fette weglassen.
Vom Joggen würd ich bei dem Gewicht abraten,erstens muss das Laufen gelernt sein, sonst gehts auf die Wirbelsäule,Bandscheibenvorfälle, ect.
Schwimmen und Fahrradfahren ist ok.
Bringt aber nix, das Abnehmen, wenn man nicht dauerhaft seine Eßgewohnheiten umstellt.
4. Re: Sklavendiät

geschrieben von BigBird am 17.02.03 22:19
dito

>Hallo Sklave67!
Hallo Christoph!

Lästiges Thema, weiß ich aus eigener "Jojo-Effekt"-Erfahrung. Bei 125kg würde ich Dir erst mal raten den Kühlschrank neu zu sortieren. Dann solltest Du dich vielleicht mal über den BMI (Body mass index) herrausfinden, wie dringlich eine PLAN-DIÄT ist. Und sollte der Kommentar lauten, daß Du dich mal mit ´nem Arzt unterhalten solltest, dann solltest Du es wirklich tun. Denn, sorry, bei 125kg hast Du deiner "Pumpe" schon genug aufgebürdet.

Bester Gruß,
BigBird
5. Re: Sklavendiät

geschrieben von AndyE am 17.02.03 22:37
Bewegung hilft beileibe immer noch am besten. Am besten vierpunkt Bewegung, also Hände und Füsse und das mindestens ne halbe Stunde.

Diät an sich is nich so doll. Das würde bedeuten, weiterhin faul zu sein und würde im fragwürdigen Abnehmensfall nur zu äusserst übel aussehenden Hungerfalten führen weil das Gewebe nicht gestrafft wird.

Light Fresswaren sind genauso schrott!
sind zwar definitiv weniger Kalorien drin, aber da Dein Körper sich an ne gewisse Kalorienkonsumierung gewöhnt hat, wird halt statt einem Vollwertjoghurt zwei Lightjoghurts gefuttert.
und weg is der Kalorienvorteil und teurer wirds noch dazu!
Deshalb: mach mit Deiner gewohnten Kalorienzahl pro Tag weiter, gönn Deinem Körper dafür lieber mehr Möglichkeiten diese zu verbrennen.

Am besten ne Sportart, die Hüpfen oder Laufen mit einschließt, dann wird die Darmtätigkeit angeregt, der Darminhalt schneller Richtung Ausgang chauffiert und führt schon ohne Fettabbau zu guten Resultaten in der Bauchgegend.

Salz beim Essen weglassen ist genauso schädlich.
Salz bindet zwar Wasser, aber nicht wie veile sagen im Körper (!!!). Ohne Salz kann der Körper nicht schwitzen und das Wasser bleibt im Körper. Damit kannst auch gut den Blutdruck regulieren: Hoher Blutdruck: wenig Salz und viel Obst ( Besonders Bananen), niedriger Blutdruck: mehr Salz und Proteinreiche Kost, sprich Fleisch.

Mit Jodsalz sparsam umgehen und lieber öfter normales Salz nehmen, mir hat das sogar eine Überfunktion der Schilddrüse eingebracht, die nach weglassen wieder auf Normalmaß zurückging.

Viel Glück auf jeden Fall

Andy



6. Re: Sklavendiät

geschrieben von Zofe-ria am 18.02.03 08:28
Hallo Sklave67

Ich erlaube mir auch noch meinen "Senf" dazuzugeben. Ohne besondere
Diäten, habe ich doch 10kg geschafft gehabt und die halten jetzt so plus/minus
doch schon einige Jahre, so dass mein BMI immer unter 25 steht.
Wie geschafft ? Bewusster essen. Konsequenter kleinere Portionen gegessen
und den Alkoholkonsum radikal eingeschränkt. Verzichtet habe ich dabei
aber auf fast nichts, den ich denke, das gibt nur Frust. Worauf ich besonders
achtete waren eben auch die tierischen Fette. Also besser Fisch, aber nicht
in Butter, statt Schweinsbraten, die Spaghetti nur mit Tomatensauce, oder
ganz sicher ohne Käse, usw.

Eines musst Du dir bewusst sein. Dauerhaftes Abnehmen ist kein Ding von
Tagen, dass ist ein sehr langer Process. Das Resultat wird dauerhafter sein,
bei 2kg pro Monat weniger, als pro Woche.

Verschlossene Grüsse

Zofe ria
7. Re: Sklavendiät

geschrieben von Michael am 18.02.03 09:03
Die Frage ist natürlich , wie kommst du auf 125Kg !!! Durch bewegungsmangel , Fehlerhafte ernährung oder aber durch Krankheit.

Eine Diät hilft da nicht alleine, eine Fettzelle ist immer da , auch wenn du auf Diät bist, das hat die Natur so eingerichtet. Sobald du aufhörst , werden die Fettzellen sich erneut füllen.

Demzufolge bleibt dir nur übrig, dich gesund zu ernähren und dich VIEL zu bewegen, so daß garnicht erst überschüssige anlagerungen entstehen.

Die Belohnung der Mühe ist : Verbessertes wohlbefinden.

Gruß Michael
8. Re: Sklavendiät

geschrieben von free_mind am 18.02.03 13:28
Hallo Sklave67,

in Anbetracht des geplanten Ziels der Reduktion des Gewichts um 20% solltet Ihr die Diät unbedingt vom Arzt begleiten lassen. Er kann Euch sicherlich auch einige Tipps geben, worauf Ihr bei Eurer Ernährung achten sollltet. Eine derart starke Gewichtsreduktion stellt für den Körper auch eine Umstellung dar. Ich vermute mal, dass eine dauerhafte Reduktion nur über eine Umstellung der Lebens- und Essgewohnheiten zu erreichen sein wird.

Gruß
free_mind
9. Re: Sklavendiät

geschrieben von Sklave67 am 18.02.03 15:50
Hallo,

ersteinmal herzlichen Dank für Eure Ratschläge und Tipps.

Ich habe bereits mit einer radikalen Umstellung meiner Essgewohnheiten begonnen und der Erfolg scheint promt zu kommen.Die ersten zwei kg sind schon weg.

Anstatt Cola, Döner und Pommes (am liebsten abends) bin ich jetzt auf ungesüßten Tee, Wasser und verdünnte Fruchtsäfte sowie eine gemüse- und obstreiche Ernährung umgestiegen.

Frei nach dem Motto das auch ein Eisbergsalat mit Putenstreifen lecker sein kann. Ich esse jetzt wesendlich bewußter und werde auch ab sofort vorsichtig mit Sport (wir haben einen Crosstrainer) beginnen. Am Anfang sollte man es ja nicht übertreiben.

Meine Frau hat mir auch noch einen Ansporn zum abnehmen gegeben. Ich werde wohl erst wieder aus meinem TC herausgelassen wenn sich mein Gesamtgewicht um min. 10 kg verringert habe.

Somit wird mir das abnehmen leicht fallen

Liebe Grüße
Sklave 67
10. Re: Sklavendiät

geschrieben von juli-sub am 18.02.03 17:36
Da muss ich aber was zu sagen - auch wenn es schon eingeworfen wurde...

Abnehmerfahrungen kann ich leider absolut nicht bieten, da ich (leider!) am unteren Ende der Skala stehe - mir wird öfters vorgeworfen (z. B.  Bundeswehrarzt bei der Musterung) oder hinterhergetuschelt das ich Bulimie oder Magersucht habe. OK, mein BMI ist mit knapp über 17 auch extrem niedrig (bräuchte ca. 15kg mehr)...
nein das soll jetzt nicht verletzen oder neidisch machen - ich hab genau solche probleme wie dickere Menschen

Zitat

Deshalb: mach mit Deiner gewohnten Kalorienzahl pro Tag weiter, gönn Deinem Körper dafür lieber mehr Möglichkeiten diese zu verbrennen.


der Weg ist wohl das Mittelding dazwischen. Mache mehr richtigen Sport (= Sport der nicht auf z. B. Gelenke geht) und senke langsam die Kalorien

Zitat

Am besten ne Sportart, die Hüpfen oder Laufen mit einschließt, dann wird die Darmtätigkeit angeregt,


Das ist genau das falsche, da die Knie und sonstigen Gelenke (wie oben angeführt) extrem belastet werden und somit Schaden nehmen.
Fahrrad fahren, schwimmen wäre besser, da Gelenkschonender.
Selbst ich habe durch längere falsche Beanspruchung meine Gelenke schon ein wenig angeknackst (Badminton "Leistungssport"), so dass das ziemlich schnell kommen wird.

Zitat

Viel Glück auf jeden Fall


das wünsche ich auch - aber eher Erfolg

Julia
(Diese Nachricht wurde am 18.02.03 um 17:36 von Julia_m geändert.)
11. Re: Sklavendiät

geschrieben von Darla am 21.02.03 13:28
Also.....

zusammengefaßt läßt sich sagen, was Du brauchst ist ein Programm. Der Ansporn ist zwar gut und richtig (*diabolischlächel*), allerdings ist es damit alleine nicht getan. Ich persönlich stehe ja auf dicke Männer, aber wo es anfängt die Gesundheit zu belasten (wie groß bist Du eigentlich?) hört es auf lustig zu sein. Aus eigener Erfahrung und der Erfahrung meines derzeitigen Lieblingssklaven läßt sich folgendes herausfiltern.

1. Aufstellung eines realistischen Plans und dessen Kontrolle. Also nicht: "In einem Monat 10 kg, egal wie" sondern eher "Pro Woche anfangs 500-700gr" und dann wird einmal wöchentlich gewogen. Und dann sieht man ja, ob der Rohrstock oder etwas anderes zum Einsatz kommt

2. Gelenkschonenden Sport. Da hat sich bewährt Schwimmen oder Radfahren. Und zwar langsam anfangend. Danach kann mal auf walken und dann auf Joggen umsteigen. Aber erst nach einer Eingewöhnungszeit von nicht unter 2-3 Monaten. Dabei ist gar nicht so die Länge der einzelnen Sessions wichtig, sondern die Regelmäßigkeit. Also komme was da wolle mindestens 3 Mal die Woche und wenn es anfangs immer nur für 10 Minuten ist. Und zwischendurch die Freizeitgestaltung auf Bewegung auslegen. Also statt Kino spazieren gehen.

3. Langfristige Umstellung auf gesunde Ernährung. Die Betonung liegt hier auf langfristig. Dabei ist einfach wichtig herauszufinden, was Du besonders magst, was unverzichtbar für Dich ist und auf was Du verzichten kannst. Es nützt gar nichts, komplett auf Süsses zu verzichten, wenn Schokolade Dein ein und alles ist. Da gilt es dann Alternativen zu finden. Ich zum Beispiel kann wochenlang ohne Süsskram auskommen, aber nimm mir mein fettiges, salziges Zeug und ich werde unleidlich. Ernährungsberater raten sogar dazu, hin und wieder zu sündigen. Mit gutem Gewissen. Wobei sündigen dann nicht eine 200gr Tüte Chips bedeutet, sondern eben nur eine 30gr Tüte. Ansonsten hilft gerne die 5er Regel: Fünf Portionen Gemüse und Obst pro Tag sind notwendig. Naja, und der Rest wird einem normalerweise durch den gesunden Menschenverstand gesagt. Ein kleiner Tip: Hör auf Deinen Körper, sobald Du Sport treibst, hast Du meist auf ziemlich widerlich gesunde Sachen Appetit

4. Ganz wichtig: Wie gesagt, ein Ansporn ist wichtig, ebenso die Hilfe durchzuhalten. Aber das alleine wird Dir nicht helfen. Du mußt es wollen.Das ist wie beim SM. Wenn M nicht will, kann Toprette sich auf den Kopf stellen, dann ist eben nicht

Ich wünsch Dir viel Glück (und ja, ich hab es damals geschafft, von 74 kg auf 58 zu kommen, allerdings leider, leider nicht auf die gesunde Tour)

Lieben Gruß

Darla
12. Re: Sklavendiät

geschrieben von Sklave67 am 21.02.03 21:01
Hallo,

danke, danke, danke.

Ich freue mich über jeden Ratschlag und bin schon eine ganze Ecke weiter auf meinem Weg zum Idealgewicht. Für Darla, ich bin 1,93m groß und damit hält sich die Fettleibigkeit in Mas(s)en.

Macht weiter so,
Sklave67

GLücklich und inzwischen 3,5 Kg leichter
13. Re: Sklavendiät

geschrieben von Zofe-ria am 21.02.03 21:10
Hallo Sklave67

In nur vier Tage 3.5kg weniger ? Das ist aber ein ganz "heisser" Einsteig.
Ich drücke dir die Daumen, dass sich diese schnelle Abnahme nicht
Rächen wird und Du nicht Jo-Jo spielen wirst, denn dann könnten daraus
sehr schnell plus x kg werden.

Verschlossene Grüsse

Zofe ria
14. Re: Sklavendiät

geschrieben von marco am 23.02.03 22:02
hallo

aller anfang ist schwer !!!
das bewahrheitet sich bei einer diät nicht so ganz.
am anfang schwinden die pfunde meistens sehr schnell.
dann kommt eine phase, die unter umständen auch 2-3 wochen dauert, in der das gewicht steht.
du kannst machen, was du willst. es steht.
dann mußt du unbedingt weiter machen.
danach kommt erst die eigendliche gewichtsreduzierung.
fange bloß nicht mit diesen milchshakes an, denn das ist in meinen augen der größte besch....
wichtig ist, daß nach 18 uhr nicht mehr gegessen wird.
und wenn, dann nur winzige kleinigkeiten.
es gibt da einen diätratgeber Das teil ist so groß, wie ne zigarettenschachtel.
da stehen super vergleiche drin.
eine tafel schokolade abbbauen=? stunden laufen
habe die zahlen nicht im kopf.
aber wenn du das mal gelesen hast, wie man akkern muß, um "kleinigkeiten" wieder zu verbrennen, dann läßt du die freiwillig weg.
so, und nun viel glück und halte durch auch wenn das gewicht steht.

gruß
15. Re: Sklavendiät

geschrieben von Zofe-ria am 25.02.03 00:24
Hallo Marco

Einverstanden, dass es am Anfang sehr schnell gehen kann mit einigen
Kilos weniger. Aber bedenke, der Körper ist sehr schnell lernfähig, und
reagiert bei Entzug der "Betriebsstoffe" mit einer drastischen Reduktion
des Umsatzes (ein "genetisches" Programm um Mangelzeiten besser
überstehen zu können). Damit ein weiterer Gewichtsabbau stattfindet,
muss die Zufuhr noch weiter reduziert werden, was dem Körper signalisiert,
noch mehr Mangel, .... Resultat, kaum wird wieder in massen normal
gegessen, "explodiert" das Gewicht, da ja jetzt massiv Ueberschuss
zugeführt wird. Effekt: JoJo.
Deshalb ist für ein langfristiger Erfolg, die langsame Abnahme bedeutend
besser, das heisst den Körper knapp an Fetten, Eisweissen und Kohlehydraten
halten, aber nie eine Mangelsituation hervorrufen. Das erlaubt auch einmal
ein kleine Sünde, ohne dass sich die gleich auf der Waage wieder rächt.

Verschlossene Grüsse

Zofe ria
16. Re: Sklavendiät

geschrieben von marco am 26.02.03 00:23
hallo ria

das ist im grunde das was ich sagte.
die ersten tage läuft es wie geschmiert und dann stockt es.
der körper versucht die "hungersnot" zu überbrücken und verbrennt weniger.
dann kann man meiner meinung aber nicht noch weniger essen.
es sollen ja keine mangelerscheinungen auftreten.
in dieser phase ist sport natürlich das beste.
denn nur muskelmasse ist dazu in der lage fett zu verbrennen.
und genau die schwindet bei einer diät auch sehr schnell.
am besten ist ein leichtes kraft-ausdauertraining in verbindung mit bewußter ernährung.
aber das ist leider ein sehr mühsahmer weg.
habe da auch schon einige male abgebrochen.
macht bei mir aber nicht so viel aus, da ich nur 5 KG zuviel habe. das aber schon seit 3 jahren. ich passe jetzt nur noch auf, daß es nicht mehr wird. das ist recht einfach.
aber wir wollen hier ja niemandem den mut nehmen. also ran an die pfunde.
wenn regelmäßig sport getrieben wird, sollte unbedingt auch ein maßband eingesetzt werden. denn muskeln sind schwerer als fett. es kann dann also sein, dass das gewicht steht, aber der umfang kleiner wird.
so, genug geredet.
nur mut mach schön weiter und berichte mal wie es dir ergeht.
gruß
17. Re: Sklavendiät

geschrieben von ArtiCd am 26.02.03 15:59
Hallo Sklave 67 und alle anderen,
nun will ich auch mal meinen Senf dazu geben.
Ich habe bei 183 cm ebenfalls etwa 120 kg, also auch viel zu viel.
Viele vernünftige Vorschläge (gesund ernähren, viel Bewegung) sind hier ja schon gemacht worden. Mir persönlich haben die Vorschläge von Darla am besten gefallen und ich bin sicher, dass der Einsatz eines Stöckchens mir auch sehr beim Abnehmen helfen würde.
Eine sehr gute (aber sicher nicht für jeden in Frage kommende) Möglichkeit ist ein gut geschnürtes, dauerhaft getragenes Korsett. Vor jeder Nahrungsaufnahme noch einmal kurz von der Partnerin (Herrin) nachgeschnürt reduziert es das sowieso schon verringerte Hungergefühl noch einmal deutlich
Liebe Grüsse
ArtiCd
18. Re: Sklavendiät

geschrieben von BigBird am 26.02.03 21:48
Hallo Alle!

Der Effekt, daß jeder bei Beginn der Diät sofort einige Kilo (bis zu zehn verliert) ist bekannt. Kenne ich selber! Aber das ist nur extrazelluläres Wasser. FRAU/man dehydriert erst einmal. Wenn es an die Fettreserven geht heißt es erst mal Muskelfasern aufzubauen. Und das geht leider sehr langsam. Viel zu langsam für all diejenigen, bei denen die Maßnahme schon nach kurzer Zeit zeigbar sein muß. Wenn der BodyMassIndex aber ein Übergewicht von mehr als 15kg errechnet, sollte FRAU/man sich schon eher mit einem vernünfitigen Zeitrahmen von ca. 1 Jahr "anfreunden". Klingt rabiat, ist aber dem Herzkreislauf besser dienlich, als ein sog. Crash-Erfolg.
@ArtiCD: Ist so! Ich habe einen Bekannten, der wg. sehr schweren Bandscheibenvorfalls einige Zeit auf ein stützendes Korsett angewiesen war. Nebeneffekt: Viele Kilos runter.

Mit besten Grüßen,
BigBird
19. Re: Sklavendiät

geschrieben von JustSeeDontTouch am 27.02.03 09:31
Hi Bigbird,

Zitat
Wenn es an die Fettreserven geht heißt es erst mal Muskelfasern aufzubauen.


Muskelaufbau ist aber eher kontraproduktiv weil Muskel einiges wiegen. Also besser Ausdauertrainig statt Muskeltraining.

Viele Grüße
JustSeeDontTouch
20. Re: Sklavendiät

geschrieben von Darla am 27.02.03 11:40
Guten Morgen,

aaalso:

Zitat

Muskelaufbau ist aber eher kontraproduktiv weil Muskel einiges wiegen. Also besser Ausdauertrainig statt Muskeltraining.


Das stimmt schon. Muskeln wiegen mehr als Fett. Allerdings sehen sie auch besser aus. Sklave sein ist zwar schön, aber Sklave einer Waage sein eher weniger Ich habe seit 1990 eine eigene Wohnung und seitdem ist mir keine Waage mehr ins Haus gekommen. Man sieht sehr gut an der Kleidung, was einem noch paßt und was nicht. Und wo man aussieht wie Wurst in der Pelle.

Die Sache mit dem Korsett finde ich eher kontraproduktiv. Es ist zwar mal als nettes Spiel fein, hilft aber nicht bei der Umstellung. Außerdem hat das ständige Tragen eines Korsetts auch den Nachteil, daß die Rückenmuskulatur nachläßt (deswegen wird es aus medizinischen Gründen ja gerne gegeben....mit nachherigem, kontrollierten Wiederaufbau der Rückenmuskulatur).

Lach, außerdem ist mir ein Mann, der 100kg wiegt, dafür aber Schultermuskeln hat lieber als einer der nur 80kg wiegt und dafür ein Hänfling ist. Es kommt immer alles auf die Proportionen an, finde ich. Und was man erreichen will.

Viele liebe Grüße

Darla, die immer noch dicke Männer mit ohne Haare mag
21. Re: Sklavendiät

geschrieben von Bernhard am 27.02.03 12:17
Hallo zusammen,

weshalb läuft diese Diskussion eigentlich unter der Überschrift Sklavendiät?

Die ernährungsphysiologischen (oje, hoffentlich hab ich das Wort jetzt richtig geschrieben) Tips sind doch für jeden interessant. Oder sind Gewichtsprobleme neuerdings abhängig von der sexuellen Veranlagung?

Im Rahmen einer D/s - Beziehung kann eine Gewichtskontrolle mit entsprechenden Disziplinarmaßnahmen für den devoten Partner eine zusätzliche Motivation bedeuten. Erstens muß er aber selber wollen und zweitens darf mit der Zielsetzung nicht übertrieben werden. Im Zweifel den Arzt fragen.

Der dominante Partner ist, was zusätzliche Motivation betrifft, hier sicherlich im Nachteil. Für ihn bleibt nur die Selbstdisziplin. Etwa, wenn das schicke Teil nicht mehr paßt, oder Rock/Hose spannen.

Verständnisvolle Grüße ....... Bernhard

Ach ja, Darla: Schön, daß man mal ein Statement für dicke Männer mit ohne Haar lesen kann.
22. Re: Sklavendiät

geschrieben von BigBird am 27.02.03 19:40
Hallo Alle!

Zitat
Hi Bigbird,

Wenn es an die Fettreserven geht heißt es erst mal Muskelfasern aufzubauen.

Muskelaufbau ist aber eher kontraproduktiv weil Muskel einiges wiegen. Also besser Ausdauertrainig statt Muskeltraining.

Viele Grüße
JustSeeDontTouch


@ JustSeeDontTouch!
Jein! Ausdauertraining besser als Krafttraining okay. Meinte ich aber nicht. Sondern, daß die beste Methode Fett abzubauen gezielte Muskeltätigkeit ist, denn diese verbrennt Fett. Wenn die vorhandenen ziemlich "athrophierten" Muskeln langsam erstmal in Fahrt gekommen sind, geht´s mit dem abnehmen auch zügiger.
@Bernhard!
Ich habe mich auch schon gefragt warum "Sklavendiät"? Diät ist Diät (meine zumindest ich)! Das Wort kommt genauso günstig, wie "Frauenschwangerschaft" Aber egal!

Mit besten Grüßen,
BigBird
23. Re: Sklavendiät

geschrieben von JustSeeDontTouch am 27.02.03 21:00
Hi Bigbird,

Zitat
Sondern, daß die beste Methode Fett abzubauen gezielte Muskeltätigkeit ist, denn diese verbrennt Fett.


jein... )

...weil halt nicht jede Muskeltätkeit Fett verbrennt - und darauf schon ein paar Leute reingefallen sein sollen.

Viele Grüße
JustSeeDontTouch
24. Re: Sklavendiät

geschrieben von Angel am 27.02.03 22:16
Also,

verschiedene Zeitschriften schwärmen von Kohlsuppendiät. Pro Woche soll angeblich eine Reduzierung von 5 Kilo möglich sein.
Ob das stimmt, kann ich nicht einschätzen.

Vorteil an der Methode: Der süsse Sklave wird es sich nach 5 Wochen einseitiger Kost eventuell überlegen, weiter von allen Dingen unkontrolliert zu naschen.

Angel
25. Re: Sklavendiät

geschrieben von Bernhard am 27.02.03 23:56
Kohlsuppe?

mal ganz abgesehen von ernsthaften Einwendungen gegen jede Form einer einseitigen Diät - *gg* - Kohlsuppe?

Wahrscheinlich verliert man die 5kg in der Woche, weil einem von den Ausdünstungen der Nacht noch so schlecht ist, daß man überhaupt nichts mehr essen kann. Ich empfehle noch die Untermischung weißer Bohnen - am besten nicht ganz gar gekocht!!!

Viele Grüße ..... Bernhard
26. Re: Sklavendiät

geschrieben von Darla am 28.02.03 07:29
Hallo Angel,

Zitat

verschiedene Zeitschriften schwärmen von Kohlsuppendiät. [...]
Vorteil an der Methode: Der süsse Sklave wird es sich nach 5 Wochen einseitiger Kost eventuell überlegen, weiter von allen Dingen unkontrolliert zu naschen.


PRUST! Ist zwar nicht als dauerhafte Diät geeignet und ich bezweifle den nachhaltigen Effekt, aber als Disziplinierungsmaßnahme ein geniales Stilmittel

Lieben Gruß aus der Hauptstadt ins Ruhrgebiet

Darla
27. Re: Sklavendiät

geschrieben von Michael am 28.02.03 09:19
Letztendlich lässt sich sagen: Alle Versprechen, innerhalb einer Woche 5 Kilo zu verlieren und sogenannte Saunadiäten sind nonsens.

Wie schon Vorhergehende gesagt haben, mehr als Wasser wird nicht ausgeschwitzt.

Eine Echte Diät dauert doch sehr lange und erfordert Gedult und Schweiß.

Aber das mit dem Kohl ist doch schon fieß

Gruß Michael
(Diese Nachricht wurde am 28.02.03 um 09:19 von Michael geändert.)
28. Re: Sklavendiät

geschrieben von Bernhard am 28.02.03 21:55
Hallo Bigbird,

ich glaube JSDT meinte eine ganz bestimmte "Muskeltätigkeit"!

Ist so ähnlich, wie mit dem Kohl. Das mußte ich auch erst zweimal lesen. *gg*

Tschü ....... Bernhard
29. Re: Sklavendiät

geschrieben von Bernhard am 28.02.03 22:53
Hallo nochmal,

insgesamt kann ich Curry zustimmen.

Aber bloß weg mit der absolut strikten Kalorienzahl.

Erstens macht es schon mal einen Unterschied ob jemand 170cm und 90kg hat oder 190cm und 120kg. Besser die Kalorien individuell abstimmen und zwar nach Körpergewicht.

Und dann natürlich dran halten, aber bitte nicht sklavisch. Bei besonderen Anlässen sind auch mal mehr erlaubt. Alles andere verursacht Frust und ist damit kontraproduktiv.

Langfristig hilft eh nur eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Weniger Zucker (nachsehen, wo der als billiges Füllmaterial überall drinsteckt), weniger Alkohol, weniger Fett, stattdessen mehr Obst und Gemüse, Vollkernprodukte .....

Klingt schrecklich langweilig - ich weiß - aber Abends statt einer Tüte Chips ein Vollkernbrot mit Käse, mittags statt der Currywurst, einen Salat.

Schmeckt auch gut, und ab und zu darf man dann auch mal sündigen. Solange man nicht wieder in die alten Gewohnheiten zurückfällt!!!

Und mehr Bewegung schadet natürlich auch nicht. Aber bitte nicht übertreiben!

Viele Grüße ........ Bernhard
30. Re: Sklavendiät

geschrieben von Curry69 am 01.03.03 03:28
Bernhard, hmmpf, grmmmm***

Zitat

mittags statt der Currywurst, einen Salat.


war das eine bitterböse, obergemeine, perfide Anspielung? Hmmmmm?

*grins*

Zitat

Aber bloß weg mit der absolut strikten Kalorienzahl.


Natürlich, war nur ein Beispiel, habe ich leider zuwenig betont.

Aber dran halten schon! Nicht sklavisch, aber im Bewusstsein, dass einmal "überborden" fünf Tage "dran halten" ad absurdum führt.

Ansonsten interessiert mich das Thema nur bedingt. Ist mehr Sache meiner KH; sie weiss darüber Bescheid wie kaum jemand!


Liebe Grüsse

Curry69
31. Re: Sklavendiät

geschrieben von Curry69 am 01.03.03 03:34
Hallo Sklave67

vorweg klargestellt: ich habe den Thread nicht gelesen, sondern nur die ersten Beiträge überflogen. Falls ich also allzu taktlos auftrete, liegt das vermutlich daran.

Es ist in meinen Augen definitiv keine gute Idee, als "Sklave" unter Druck abnehmen zu wollen (obschon der Gedanke daran reizvoll ist, ich hatte auch schon die Idee mit dem Rauchen).

Erfahrungsgemäss schafft es nur ein kleiner Prozentsatz der Menschen abzunehmen, und dazu müssen einige Voraussetzungen erfüllt sein. Die Methode ist dagegen schon fast nebensächlich, weil bei Ernsthaftigkeit fast jede vernünftige funktioniert.

1. Es muss ein tiefer Drang und Wille dasein. z.B. Du willst Eindruck schinden, Erfolg haben beim anderen Geschlecht oder ähnliches.

2. Rundum müssen einige Bedingungen stimmen. Jede Stresssituation ist für die nächsten Monate möglichst zu vermeiden.

3. Geduld, Geduld und nochmal Geduld. Je älter das Fett, desto träger baut es sich ab.

4. Niemals einen Jo-Jo-Effekt verursachen. Niemals, niemals und noch einmal niemals. Deshalb ist jede Beschleunigung, jede Nervosität und jedes Ausgleichsdenken vernichtend.


Und falls das nicht nur im Kopf, sondern auch im Herzen Einzug gehalten hat:

angepasst nach Bernhards Anregung:

Täglich strikte und genau eine berechnete Anzahl
(z.B. 1800 Kalorien) zu Dir nehmen, möglichst nie mehr und NIEMALS weniger. Ausgeglichen Fett/Proteine/Kohlenhydrate (in etwa 30%/25%/45%)

(für genaue Zahlen siehe www.webkoch.de, Kapitel Gesundheit, BMI-Rechner).


Und dann: Geduld, Geduld, Geduld.

Die wirklichen Erfolge zeigen sich erst nach Monaten...

aus diversen Erfahrungen mitbekommen

Gruss Curry69

(Diese Nachricht wurde am 28.02.03 um 22:17 von Curry69 geändert.)
(Diese Nachricht wurde am 01.03.03 um 03:34 von Curry69 geändert.)
32. Re: Sklavendiät

geschrieben von BigBird am 01.03.03 10:16
Zitat
Hi Bigbird,

Sondern, daß die beste Methode Fett abzubauen gezielte Muskeltätigkeit ist, denn diese verbrennt Fett.

jein... )

...weil halt nicht jede Muskeltätkeit Fett verbrennt - und darauf schon ein paar Leute reingefallen sein sollen.

Viele Grüße
JustSeeDontTouch


@ JustSeeDontTouch!

Ich trainiere im "Fit for Life" in Münster. Dort arbeiten teilw. studierte Sportlehrer die bestimmt keinen Quak vermitteln, sondern Ahnung von der Materie habe. (Was sich auch auf den monatlichen Beitrag niederschlägt.)
Daher.....JEIN!!!

Netter Gruß,
BigBird


(Diese Nachricht wurde am 01.03.03 um 10:16 von BigBird geändert.)
33. Re: Sklavendiät

geschrieben von Sklave67 am 15.04.03 21:51
Hallo zusammen,

kleiner Erfolgsbericht:

10 KG runter, yipeeeeeee !!!

Liebe Grüße,

Sklave Heiko
34. Re: Sklavendiät

geschrieben von J_Oxtrap am 16.04.03 01:46
Nicht sofort mit der Diät und mit dem Sport aufhören - wenn man so schnell abnimmt nimmt man genauso schnell wieder zu! Und das ist bekannterweise sehr gefährlich fürs Herz.



Tja... Wenn jemand einen ungefährlichen Trick kennt, um Muskel aufzubauen, bitte melden! Ich bin seit 4 Jahren trotz 3 mal 2 Stunden Training pro 7 Tage auf 72 kg für 176 cm blockiert... (Zwischensumme 264 + MWSt 16% = 306.24 ) Ich brauche einen KH, der mich richtig coacht - Sport und Sex statt Onanismus!!!
35. Re: Sklavendiät

geschrieben von SMaik2003 am 05.05.03 18:51
Hallo zusammen,

ich habe jetzt nicht alle Beiträge hier gelesen, mir fiel aber ein, irgendwo schon mal etwas in der Art gesehen zu haben. Grübel, grübel und probier ... - wen s interessiert, der kann ja mal hier gucken
http://www.ls-liste.de/html/2002_konkret_diaet.htm
und viel Erfolg noch bei der Gewichtsreduktion
(Diese Nachricht wurde am 05.05.03 um 15:41 von SMaik2003 geändert.)http://www.ls-liste.de/html/2002_konkret_diaet.htm
(Diese Nachricht wurde am 05.05.03 um 18:51 von SMaik2003 geändert.)
36. Re: Sklavendiät

geschrieben von Nachtigall am 11.03.04 21:09
Hallo Heiko,

gratuliere zu den ersten gepurzelten Kilos! Und lass Dich bloß nicht ins Bockshorn jagen und sie Dir vermiesen,

Zitat

Der Effekt, daß jeder bei Beginn der Diät sofort einige Kilo (bis zu zehn verliert) ist bekannt. Kenne ich selber! Aber das ist nur extrazelluläres Wasser. FRAU/man dehydriert erst einmal.

hiermit hat Dietmar nämlich völlig Recht. Das dürfte bei Dir auch krass ausfallen, wenn vorher Pommes / Cola / Döner Hauptnahrungsmittel waren und Du dich jetzt umgestellt hast. Und dass es danach "steht", liegt daran, dass es dann an´s "richtige" Abnehmen geht - aber auch dafür bist Du ja schon bestens mit Tipps versorgt: Sport ohne Gelenkbelastung, also Schwimmen und Radfahren. Erwähnt werden sollte noch ausreichendes Trinken (2l am Tag Minimum), und zwar hauptsächlich WASSER, nichts mit Zucker, wenig Saft, wenig Tee / Kaffee, kaum Alkohol.

Lieben Gruß
Anja


(Diese Nachricht wurde am 11.03.04 um 21:09 von Nachtigall geändert.)
37. RE: Sklavendiät

geschrieben von Sklave67 am 18.11.17 12:33
so nach 14 jahren hab ich diesen Threat mal wieder gefunden und inzwischen hatte ich viele aufs und abs gehabt. Nach Schlaganfall und einigen damit verbundenen Nebenwirkungen we Bluthochdruck und Diabetis bin ich nun auf 168 KG und absolut nicht zufrieden mit der Gesamtsituation.

Ich brauch Motivation und Ideen davon wieder auf ein erträgliches Maß zurück zu kommen. Habt Ihr Ideen dazu ?
38. RE: Sklavendiät

geschrieben von SmartMan am 18.11.17 13:14
Zitat
so nach 14 jahren hab ich diesen Threat mal wieder gefunden und inzwischen hatte ich viele aufs und abs gehabt. Nach Schlaganfall und einigen damit verbundenen Nebenwirkungen we Bluthochdruck und Diabetis bin ich nun auf 168 KG und absolut nicht zufrieden mit der Gesamtsituation.

Ich brauch Motivation und Ideen davon wieder auf ein erträgliches Maß zurück zu kommen. Habt Ihr Ideen dazu ?

Soll das Dein Ernst sein? Hat Dir das Leben inzwischen nicht in hinreichendem Maße gezeigt, was dabei herauskommt, wenn man die Vernunft außen vor läßt?

Für Dich wird es als einzigen vernünftigen Weg eine fachlich kompetente(!) Ernährungsberatung unter ärztlicher Begleitung geben, statt Kopfkinoakrobatik unter Laien.

Ich finde es absolut erstaunlich, dass Du Dir noch immer ein solches Maß an Blauäugigkeit bewahrt hast und weise im Namen der RF jegliche Verantwortung, die mit einer "Beratung" unter SMlern einhergehen kann, ab.

Und nun ab zum Doc, um sich kompetente, statt geile SMige Tipps zu holen!
39. RE: Sklavendiät

geschrieben von Keuschi512 am 18.11.17 19:49
Aus meiner Sicht kommt an erster Stelle das reale Leben und als zweites (BD)SM. Das reale Leben hat Dir gezeigt, dass Du etwas für tun solltest. Die Motivation muss die gesundheitliche Lage sein.

Wenn Du eine Herrin hast die ebenfalls auf Dich aufpasst und Dir beispielsweise erst ab einem gewissen Gewicht wieder einen Orgasmus gewährt ist das zwar nett aber Du musst es selbst wollen weil Du Dir danach beispielsweise in der nächsten Pommes Bude wieder alles mögliche rein schaufeln kannst ...

Solange Du nicht selbst zu der Überzeugung gekommen bist das sich etwas ändern muss wird es auch mit großer "externer" Motivation nie etwas werden!
40. RE: Sklavendiät

geschrieben von Ihr_joe am 18.11.17 21:32

Zitat

Aus meiner Sicht kommt an erster Stelle das reale Leben und als zweites (BD)SM. Das reale Leben hat Dir gezeigt, dass Du etwas für tun solltest. Die Motivation muss die gesundheitliche Lage sein.


So stimmt das natürlich nicht, BDSM ist Teil des normalen Lebens. So man so veranlagt ist. Es ist weder eine Krankheit noch etwas worüber man sich schämen müßte.


Mit dem Problem von Sklave67 hat es in sofern nichts zu tun. Ich weiß weder wie alt er ist, noch sonst irgend etwas.

@ Sklave67
. 168 kg sind viel zu viel für Ratschläge, du must zu einem Facharzt (Adipositas) der die Hintergründe analysiert und zusätzlich behandelt.
Begleitend dazu ist meist Sport und eine vernünftige Ernährung immer passend zu dem augenblicklichen Gesundheitsstatus.

Du solltest möglich schnell kompetente Hilfe finden, Dein Hausarzt vermittelt Dich sicherlich gerne an einen Spezialisten. Je nach deinem Alter wird es aber Jahre dauern, bis Du Dein Wohlfühlgewicht erreicht hast und halten kannst.

Ihr_joe
41. RE: Sklavendiät

geschrieben von BadPicture am 19.11.17 08:57
Zitat
so nach 14 jahren .....auf 168 KG und absolut nicht zufrieden mit der Gesamtsituation.

Ich brauch Motivation und Ideen davon wieder auf ein erträgliches Maß zurück zu kommen. Habt Ihr Ideen dazu ?

Bei mir war es nicht so extrem, aber ich baue gerade meine Ernährung vollkommen um.
Einstieg war das Buch "Fettlogik überwinden" von Nadja Hermann. Bereits nach den ersten 4-5 Kapiteln habe ich angefangen bewusster zu essen. Inzwischen sind in 3 Monaten fast 10 kg weg und ich achte viel mehr auf das Essen. Leider fällt damit abends mal Essen gehen unterwegs oft aus, da auf vielen Speisekarten nicht vernünftiges zu finden ist.
Gibt bei Facebook auch eine Gruppe, die da gut helfen kann.
PS: Auch Döner ist möglich. Aber dann Dönerfleisch auf Salat
PPS: Und tracke mal, am besten mit einer Handy App, was du wirklich futterst. Du wirst dich wundern, wenn du ehrlich zu dir bist.

Viel Erfolg.
42. RE: Sklavendiät

geschrieben von Keuschi512 am 19.11.17 09:55
Zitat

Zitat

Aus meiner Sicht kommt an erster Stelle das reale Leben und als zweites (BD)SM. Das reale Leben hat Dir gezeigt, dass Du etwas für tun solltest. Die Motivation muss die gesundheitliche Lage sein.


So stimmt das natürlich nicht, BDSM ist Teil des normalen Lebens. So man so veranlagt ist. Es ist weder eine Krankheit noch etwas worüber man sich schämen müßte.


Grundsätzlich stimme ich Dir. Bei einem Schlaganfall und weiteren gesundheitlichen Problemen steht das Thema SM bei den meisten erstmal hinten an. Es gehört auch dann zwar zum Leben aber man hat dann ganz andere Dinge im Kopf ... Dies wollte ich damit ausdrücken.

Da dieser Teil der Diskussion in dem Thread aber off topic ist können wir es auch gerne hiermit dabei belassen.

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